每天踩40分钟踏步机有用吗

每天踩踏步机40分钟以上会瘦。进行踏步机运动40分钟能帮助消耗250左右的热量，按照一周3-5次的进行的话，最少需要一个月才能看到减肥效果。如果能保证饮食进食量不变，坚持一个月瘦掉3-5斤还是有可能的。不仅每次的踏步机的时间要达到要求，每周的次数也要有3-5次，这···