每天8小时都坐在办公室，需要多大运动量才能保持健康呢

很多人上班，在8小时内几乎都是坐着，然后上下班也是坐车，回到家里了也是坐着吃饭、看电视、玩手机，在不睡觉的情况下，大部分时间都保持着坐姿。研究显示，久坐是现代人健康的大敌，几乎就跟吸烟一样危害身体，人类花了几百万年进化才能够站立起来，而我们却选择天天坐着。···