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第一步:憋气、吐气刚开始,要放慢节奏,在不断的试验中找到规律,保持身体上的方式,在水下的时候还可以试着张开眼睛,但是有游泳镜是最好的。切记千万不要着急。第二步:水中站立初学时可以拿一块浮板或游泳圈, 蹬游泳池壁,头埋在水中,双臂前伸,身体崩直,向前滑行。想站起···
2025-01-19 13:18:36