用踏步机做运动，是属于有氧运动吗

踏步机是有氧运动的一种，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%至80%），有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动，踏步机是属于有氧活动！　　踏步机主要是针对下半身的运动器械 对···