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睡前喝什么可以安神
睡前喝蜂蜜水或者加蜜牛奶有助于安神。1、蜂蜜水睡前一杯蜂蜜水安神助眠。中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一···
2025-02-07 14:00:17