睡觉空调开多久 “睡前应该开启空调多长时间

1、空调的温度和风速应该如何选择睡觉时使用空调需要选择合适的温度和风速，这样可以提高睡眠质量。一般来说，睡觉时空调温度应该控制在23℃左右，风速应该调为中速或低速，不要使用高速。这样可以保持空气流通，也不会让人感觉太冷或过热。另外，睡前可以提前将温度调到合适···