老年人适合喝什么牛奶

1. 酸奶：酸奶是老年人理想的饮品选择。它能够激活肠道内的消化酶，促进肠道蠕动，维护肠道内菌群平衡，并增加益生菌的数量，从而帮助消化和吸收。此外，酸奶还能预防便秘和细菌性腹泻，对消化系统健康大有裨益。酸奶中的活性乳酸菌和乳酸能提高肠道酸度，抑制有害菌的繁殖，···