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腹肌轮能练到胸肌吗
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腹肌轮能练到胸肌吗
腹肌轮是可以练到胸肌的。用腹肌轮锻炼,其目标肌肉就是腹直肌和腹横肌,特别是站姿式锻炼和跪姿锻炼的时候,对于核心肌群的刺激是比较大的,能起到比较好的锻炼核心肌肉群的作用。而能锻炼到的核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌组成的肌肉群。在用腹肌轮进行小···
2025-01-20 19:23:12