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膳食宝塔的五层食物分别指什么
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平衡膳食宝塔是一个五层的模型,旨在指导人们如何摄入多样化的食物,以实现营养均衡。以下是每一层所代表的食物类别及其建议摄入量:1. 谷薯类和全谷物:这类食物位于宝塔的底层,建议成年人每天摄入量为250克至400克,其中包括大米、小麦、玉米、土豆等。2. 蔬菜和水果:第二···
2025-02-07 07:54:46