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臂力器锻炼多久
臂力器锻炼多久取决于个人目标和身体状况。使用臂力器进行锻炼时,每个人的锻炼目标和身体状况都不同,因此锻炼的时间长度也会有所不同。1. 个人目标决定锻炼时间长度:如果你想增加肌肉质量或改善上肢力量,可能需要更长时间的锻炼和持续的努力。而如果你的目标仅仅是维持身···
2025-02-07 10:52:29