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臂力棒练什么部位 臂力棒练什么部位图解
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臂力棒锻炼到的肌肉较多,主要锻炼手臂的三头肌和二头肌,同时也可以锻炼到胸部、肩膀及腹部的肌肉,对腕部肌肉也有辅助锻炼作用。臂力棒是一个两头戴带把手、中间是强力弹簧,棍棒形状主要锻炼臂力的一种运动器材,根据中间强力弹簧的粗细,分为20kg到60kg不等。使用臂力棒锻···
2025-02-01 12:55:44