自己在家健身有什么需要注意的

其实健身不分场地，并不是说除了健身房以外的健身就不叫健身，那么许多人在除了健身房之外，更多的则是在家里进行健身运动。那么如果我们在家里进行健身运动，我们应该如何准备以及注意什么地方呢？首先我们要明白，家里既是徒手健身的方式，因为与健身房器械都有的情况不同，···