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莲蓬有哪些营养价值
莲蓬,又称莲子,是莲花的果实,是一种常见的食材和药材。它的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素,对人体健康有着重要的影响。首先,莲蓬含有丰富的蛋白质,蛋白质是人体生命活动的基础,对于维持人体正常生理功能、增强免疫力、促进生长发···
2025-02-08 09:48:58