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跑步机一次跑多久
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跑步机一次跑多久
跑步机一次跑多久,这取决于个人的身体状况和锻炼目标。一般来说,每次跑步的时间应该在30分钟到60分钟之间。具体的跑步时长需要根据个人情况来调整。如果是刚开始使用跑步机的新手,建议每次跑步时间在30分钟左右,然后根据身体适应程度逐渐增加时间。如果是经常锻炼的人群,···
2025-01-31 23:55:45