跑步机上快走可以减腿上的肉吗， 会不会变成肌肉

达不到锻炼肌肉的强度，减肥效果是有的。但要持续30分钟以上 不会啊 蛙跳会 如果跑步方式不正确也会有肌肉的 注意运动后拉伸，肌肉线条会漂亮些。减肥除了运动也要配合喝水和饮食。 一：跑步锻炼虚胖不会变成肌肉。 二：运动分无氧运动与有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充···