跑长跑起伏路面好还是平坦路面好

如果你跑步范围总是在笔直、无障碍的砾石路上的话你是非常幸运的。但是跑友的足迹渐渐会踏上许多不同路面。使用这个指南帮你考察粗糙和平滑的程度——至少避免受伤。 1、砾石路　　这是跑步理想的路面——因为那些细小的石子提供轻微的缓冲。　　→最为推荐 2、森林道路　　如···