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钙片什么时候吃
人体对钙的需求在夜间到达顶峰,并在清晨、睡前钙含量呈波谷状,建议选择在晚餐中或晚餐后服用为最佳,可使钙片更好的吸收。通常空腹服用钙片不能被充分分解,达不到预设效果,而钙片在胃酸作用下分解成钙离子,会被充分吸收和利用。由于进餐时会增加胃酸的分泌,所以建议餐中···
2025-02-07 10:37:30