颈椎按摩器每次按多久合适 每次使用颈椎按摩器的合适时间是多久

颈椎按摩器每次按多久合适1、热身阶段使用颈椎按摩器前需要做好热身准备，热身可以有效放松肌肉，增强局部血液循环，除去疲劳物质，减少肌肉酸痛的程度。建议使用颈椎按摩器前，先做一些颈椎的慢性拉伸动作，如左右扭头，上下点头等动作，每个动作重复3-5次，热身的时间约为5···