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5种补钙蔬菜效果比牛奶还好
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5种补钙蔬菜效果比牛奶还好
5种补钙蔬菜,效果比牛奶还好
5种补钙蔬菜效果比牛奶还好每100g牛奶约含100mg的钙,下面5种蔬菜,含钙量更高。1、萝卜缨钙含量高达350mg/100g,还富含成骨必需的维生素K,让补钙效果更好,被誉为“天然钙片”!2、荠菜含钙量高达294mg/100g!来一碗荠菜拌豆腐,简单易做、美味还补钙!3、芥蓝含钙量高达199···
2025-01-31 20:47:20