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中考跳绳的正确方法与技巧
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中考跳绳的正确方法与技巧
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中考跳绳的正确方法与技巧
中考跳绳的正确方法与技巧如下:中考跳绳技巧:1、握绳的技巧:握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。2、手上的技巧:两手上臂贴近身体,手腕用力。减少绳运行周长。3、腿部的技巧:脚尖和前脚掌起跳落地,起跳高度不能太高以刚能过绳子···
2025-01-23 08:11:07