什么样的钙片对青少年长个有帮助

碳酸钙，柠檬酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙等等。1、碳酸钙：这是一种常见的钙补充剂，易于吸收，适合青少年。但是，有些人可能会出现胃肠道不适等不良反应。2、柠檬酸钙：这种钙片相对于碳酸钙来说，胃肠道刺激性较小，更容易被吸收。但是，柠檬酸钙的吸收率可能不如碳酸钙。3、···