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什么香味促进睡眠
四种香味可以帮助改善睡眠。一、薰衣草香味薰衣草具有镇静效果,被医疗机构和看护设施广泛应用。研究显示,使用薰衣草精油可以增加快速眼动睡眠和深层睡眠的比例,对于经常服用安眠药的患者,闻到薰衣草香味可以改善睡眠质量,减少夜醒,并使白天精神更加清醒。二、柏木脑香味···
2025-01-19 19:21:35