仰卧板和哑铃凳哪个好

仰卧板和哑铃凳各有其优缺点。选择哪种设备更适合取决于个人的训练目标、条件和需求。首先，让我们先来了解一下仰卧板。仰卧板是一种具有斜度的设备，可以调整角度来达到不同的训练目的。它主要用于加强腹肌、背肌和臀肌的力量。通过调整仰卧板的角度，可以增加或减少训练的难···