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俯卧撑正确做法
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俯卧撑正确做法
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俯卧撑正确做法
1、俯卧撑最常见的错误是,你的手肘与你的肩平齐,你的手是在你面部的水平面上的,这个就是不对的。2、一定要注意你的手的位置,需要在你的肩和胸之间,也就是跟你的肩,稍微下一点的位置,并且保持你的肩是向下沉的,而不是耸肩。3、俯卧撑要注意的就是,我们的手臂的位置一···
2025-01-18 05:22:39