做米糊时粳米，小米，糙米，黑米，荞麦，黑豆，红豆，绿豆，莲子，大米，红枣，芝麻，浸泡多久为宜

黑豆、红豆、绿豆、莲子夏天泡6-8小时，冬天8-10小时，其余的都不用泡，打时清洗干净和豆类混合就行。时间也不是多严格，早上喝的话，晚饭后或睡觉前泡上都可以。···