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健身器材的种类一、力量训练器材1. 哑铃和杠铃哑铃和杠铃是最常见的力量训练工具,可用于各种肌肉群的锻炼。通过不同的重量选择和动作设计,可以实现全身肌肉的力量提升。2. 力量训练机力量训练机,如深蹲机、卧推机等,可以针对特定肌肉群进行训练,提高肌肉力量和耐力。这类···
2025-01-17 04:03:34