健身护腕腰带有必要吗

在健身过程中，护腕和腰带确实扮演着重要角色。护腕通过提供额外支撑和保护手腕关节，有助于减少受伤风险，特别是在进行需要手腕灵活性和力量的运动时。同样，腰带能够增强腰部稳定性，减轻腰部负担，有效防止腰部受伤。特别是在进行如举重和重训这类高强度训练时，护腕和腰带···