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健身都有哪些器材
健身器材多种多样,主要包括以下几大类:一、力量训练器材1. 哑铃和杠铃哑铃和杠铃是最基础也是最常见的力量训练工具。它们可以用于各种肌肉群的锻炼,包括上肢、肩部和背部等。2. 力量训练机力量训练机,如深蹲机、卧推机等,可以针对特定肌肉群进行训练,提高肌肉力量和耐力···
2025-01-17 13:58:00