去健身房练椭圆机能瘦腿吗，练完直接在哪里拉伸还是回家再拉伸

椭圆机能瘦腿，在哪里拉伸都可以。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛。而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及···