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吃什么缓解疲劳
吃什么缓解疲劳
吃富含营养的食物有助于缓解疲劳。很多食物都含有丰富的营养物质,它们可以帮助我们恢复精力,缓解疲劳。具体如下:一、水果水果如香蕉、草莓、蓝莓等富含抗氧化剂和维生素,可以帮助缓解疲劳。其中的自然糖分也能提供能量,帮助恢复精力。二、蔬菜像菠菜、胡萝卜等深绿色叶蔬···
2025-01-18 05:12:51