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吃生核桃有什么好处
吃生核桃有以下好处:1. 提供丰富的营养物质:生核桃富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素B群、维生素E、叶酸、锌、铜、镁、锰等多种营养物质,能为身体提供全面均衡的营养。2. 促进心脑健康:生核桃富含不饱和脂肪酸,如-亚麻酸、亚油酸等,具有降低胆固醇、保护心血管、促进脑部···
2025-01-18 01:53:58