哪些食物含蛋白质比较高

含蛋白质比较高的食物有：1. 肉类：如鸡肉、牛肉、鱼肉等。2. 蛋奶类：如鸡蛋、牛奶等。3. 豆制品：如黄豆、黑豆等豆类及其制品。4. 部分蔬菜与种子：如菠菜、花椰菜以及某些种子如向日葵种子等。以下是详细的解释：肉类：鸡肉、牛肉、鱼肉等肉类含有丰富的蛋白质。这些肉类不···