如果用爬楼梯来减肥，什么时间爬

减肥的关键在于均衡饮食与适量运动。想要通过爬楼梯来减肥，建议选择早晨或傍晚进行，早晨空气清新，傍晚则能帮助放松身心。清晨起床后，身体处于空腹状态，此时爬楼梯能有效燃烧体内脂肪。傍晚时分，身体代谢率较高，有助于脂肪分解，且能帮助睡眠。研究表明，每天坚持爬楼梯···