孕妇吃什么鱼好有营养又健康（孕妇吃什么鱼好

孕妇在孕期适当食用鱼类对健康有益。以下是一些适合孕妇食用的鱼类及其营养益处：1. 鲤鱼：鲤鱼有助于增进食欲和利尿，具有清热解毒的作用。它是孕妇安胎和促进乳汁分泌的理想选择。2. 青鱼：青鱼富含微量元素，对胎儿发育极为有益。它们为胎儿提供了必需的微量元素。3. 鲢鱼···