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小朋友跳绳的正确方法与技巧
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小朋友跳绳的正确方法与技巧
小朋友跳绳的正确方法:1、身体直立,亮眼目视前方,不要低头看脚担心被绊倒。2、跳绳的时候手臂不要展太开,大臂贴近身体两侧,小臂向身体中间收近。3、掌握好节奏,绳子在落地时起跳,否则将会被绊倒无法继续跳绳。4、跳跃时膝关节要微微弯曲,让绳子能够轻松穿越过脚底,不···
2025-01-30 05:07:58