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山药的吃法以及功效
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山药的吃法以及功效
山药因其丰富的营养价值和多种功效,成为人们餐桌上的常客。它不仅含有大量的淀粉和蛋白质,还富含B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等,尤其值得一提的是,山药中含有的薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,具有滋阴···
2025-01-29 17:46:39