平板支撑6分钟以上什么概念

平板支撑6分钟以上是非常优秀的表现了。虽然平板支撑这个动作看起来特别简单，但却不是一个轻易就可以完成的动作，在操作的过程当中需要背部、肩膀、臀部、腹部全部保持在一条直线上。中途不可以出现塌腰、驼背等情况，就像平板一样，平平的撑在地面上。对于一个成年男性来说···