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跑步机的运作是由跑步带运转带动锻炼者跑步的,因此一定要在平稳地方上使用。如果把跑步机放在了不平坦的地方,锻炼时就很容易由于不平衡而摔倒,那在跑步机上运动时该注意什么呢热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸,让肌肉适应起来,再走个三五分钟,让心肺适应起来;在用···
2025-01-18 13:03:10