我躺着睡觉的时候总是在脚下点垫一些东西，我的枕头大概就3厘米高，可是脚下垫的东西就有20厘米高，

脚部垫高这样睡觉对身体绝对有好处，因为脚部垫高，会让脚部的血液更方便流回心脏（脚部比心脏高），从而减轻心脏压力，缓解身体疲劳，继续保持这个好习惯吧。 不过你枕头太低了，会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,醒来可能会感到头晕,眼皮浮肿,不利于保证睡眠的质···