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指压板怎么踩最科学
踩指压板最科学的方法是保持双脚均衡受力,逐渐适应震动频率,并控制运动时间和强度。踩指压板时,应确保双脚宽度约为肩宽,眼睛注视前方,双手可轻轻握住板两侧的把手以保持平衡。弯曲膝盖,让双脚的重量均匀分布在板上,避免将全部重量集中在一只脚上,这样可以减少失衡和受···
2025-01-18 12:56:24