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有哪些食物含有高蛋白质
高蛋白质的食物有很多种,以下是一些常见的高蛋白质食物:肉类: 鸡肉、火鸡、牛肉、猪肉等都是高蛋白质的来源。特别是瘦肉部分,蛋白质含量更高。鱼类: 三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等深海鱼含有丰富的蛋白质和omega-3脂肪酸。蛋类: 鸡蛋是非常好的蛋白质来源,尤其是蛋白部分。奶制···
2025-01-19 18:35:29