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有氧运动多久开始消耗脂肪
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有氧运动多久开始消耗脂肪
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有氧运动多久开始消耗脂肪
不知道从什么时候开始,有一个观点慢慢出现在了很多人的视野中,那就是:想减肥要每天坚持运动超过30分钟。据说运动前30分钟,体内消耗的是糖,而30分钟之后脂肪才开始被消耗。那么究竟有氧运动多久才开始消耗脂肪呢。有氧运动多久开始消耗脂肪身体在运动的第1分钟就已经开始···
2025-01-19 19:28:12