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杨梅的营养价值
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杨梅的营养价值
杨梅是一种富含营养的水果,以下是它的营养价值:1. 维生素C:杨梅含有丰富的维生素C,能够增强免疫力,促进铁的吸收和胶原蛋白的产生,有助于皮肤的健康。2. 膳食纤维:杨梅富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,降低胆固醇和血糖水平。3. 抗氧化剂:杨梅含有丰富的···
2025-01-29 18:52:53