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椭圆机有什么好处
椭圆机的好处:一、增强心肺功能椭圆机是一种全身性的有氧运动设备,通过其运动方式可以有效地提高心肺功能。在使用椭圆机进行锻炼时,心率会加快,肺部呼吸频率增加,从而增强心肺功能,提高身体的耐力和健康水平。二、锻炼全身肌肉群椭圆机运动涉及多个肌肉群的协同工作,特···
2025-01-18 00:39:28