每天一杯豆浆有什么好处

一直喜欢喝豆浆，每天早晚一杯，用豆浆机自制。因为喝的时间长了，还琢磨出一些方法，比如添加些干果，就是多变的果仁豆浆；放入一些红豆沙、葡萄干，就成了MM们喜欢的五彩豆浆了。口味新鲜，还不容易感到乏味。豆浆含有丰富的营养，包括植物蛋白，磷脂，维生素，铁和钙等矿物···