每天做俯卧撑有什么好处

每天做俯卧撑具有以下好处：增强肌肉力量。俯卧撑主要锻炼的是上肢与胸部的肌肉群，包括三角肌、胸肌、肱三头肌等。通过反复的动作，可以增强这些肌肉的力量和耐力。提高心肺功能。俯卧撑是一种较为剧烈的运动，可以有效地提高心肺功能，增强心脏的输出能力，有利于血液循环。···