每天只练10分钟，该如何高效锻炼腹部肌肉

1组动作迅速消除赘肉平坦小腹，效果实在好！“忙忙忙，每天忙到实在没时间去运动。”这是大部分上班族的真实写照，长期三点一线的生活让大家处于疲倦状态，而一到周末大部分人都会选择宅在家里，也实在没有什么精力外出运动，加上经常吃外卖，容易导致腹部脂肪堆积，形成难看···