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水果什么时候吃最好
吃水果的最佳时间点很重要。营养专家建议,上午十点左右是吃水果的最佳时段,这时人体碳水化合物消耗殆尽,水果中的果糖和葡萄糖能迅速提供能量,而且身体吸收营养也最为活跃。此外,早餐前吃水果有助于开胃和维生素吸收,但应选择易消化的酸性水果。上午的水果如黄金般珍贵,···
2025-01-30 06:41:23