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游泳可以减肥一次下水多少时间才最适宜
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游泳可以减肥,一次下水多少时间才最适宜
如果是我们正常人的话,每一次下水大概一个小时到两个小时就可以了,如果下水时间太短的话,身体并没有得到什么太大的锻炼,也无法达到最好的减肥效果,但是也不要有太久,因为我们整个身体一直浸泡在水里面,终归是没有什么太大好处的,而且游泳池里的氯元素和漂白粉对我们的···
2025-01-29 22:52:37