爬楼梯对身体有什么好处和坏处

爬楼梯是一种常见的锻炼方式，它对身体有着显著的好处。首先，它能显著提升心肺功能，通过增强血液循环，有助于降低静态心率和加速心率恢复，从而优化心血管健康。爬楼梯还能提高身体的携氧能力，对于肺活量的提升以及整体心血管系统的改善都有积极影响。然而，爬楼梯并非无害···